POSTER GIZI SEDERHANA

Hai hai, kali ini aku mau posting poster tentang seputar gizi ya sesuai jurusan yang aku ambil. Posternya sederhana soalnya bikin sendiri dan belum mahir menggunakan Corel. Ini hasilnya 👇

Poster di atas berisi tentang manfaat omega 3. Udah pada tau belum manfaat omega 3 bagi tubuh kita? Yaps bakal aku jelasin disini manfaatnya.

Manfaat Omega 3:

• Mengurangi resiko penyakit jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa Omega 3 dapat mencegah penyakit jantung dan  penyakit lain yang berhubungan dengan jantung. Hal ini dikarenakan Omega 3 meningkatkan elastisitas arterial. Menurunkan resiko aritmia (detak jantung yang abnormal) dan juga tekanan darah tinggi.

• Meningkatkan kesehatan anak secara keseluruhan dan baik untuk perkembangan fisik dan mental

Hal ini terbukti bahwa anak-anak yang mengkonsumsi Omega 3 sebagai suplemen mempunyai kemampuan baca yang lebih baik. Omega 3 juga bermanfaat bagi anak-anak yang menderita disleksia, dyspraxia dan ADHD.

• Mengurangi inflamasi

Omega 3 memiliki sifat anti-inflamasi dan juga bermanfaat untuk kondisi seperti asma, psoriasis eksim, dan radang sendi.

• Meningkatkan fungsi otak

Manfaat Omega 3 untuk otak sangat banyak, apalagi bagi Anda yang mudah lupa atau susah mengingat sesuatu/pikun, penyakit pikun sering diderita oleh para orang tua. Omega 3 adalah makanan bagi otak kita karena berperan penting untuk perkembangan membran sel pada sistem neurologis dari otak dan jalur sinyal. Hal ini telah terbukti secara ilmiah bahwa Omega 3 membantu perkembangan otak dan memori pada anak-anak dan orang dewasa.

• Mencegah hilangnya penglihatan

Penelitian pada 2008 menemukan bahwa mengonsumsi ikan yang berkadar minyak tinggi setidaknya dua kali sepekan dapat mengurangi risiko degenerasi makula (daerah di belakang retina) karena faktor usia. Meski demikian, bukti penelitian ini masih perlu dikaji lebih lanjut.

Sebenarnya masih banyak fungsi omega 3 yang lainnya bagi tubuh kita asal tidak dikonsumsi secara berlebihan. Karena jika berlebihan akan memiliki efek samping bagi tubuh kita.